【自然療法サロンSmile】　　 | 日記 | 脱水予防は血管病の予防にもなる！

みなさんごきげんよう＾＾自然療法サロンSmile伊藤でございます☆

梅雨まっさかり、楽しんでいますか～(^-^;

では、本日は脱水予防について書きたいと思います。
書く書く詐欺じゃん！って想念が来てました(笑)
遅くなり申し訳ございません。


熱中症の始まりは身体の水分不足、つまり脱水です。

暑さで水分が失われやすい夏季には特に意識して、こまめな水分補給を心がけ、脱水・熱中症を予防しましょう。
また、脱水は血管に負担のかかる状態です。

体内の水分が不足すると、血液の濃縮度も増し、血栓がつくられやすい状態になります。特に高血圧などで動脈硬化が進行している人では、脳卒中や心筋梗塞を起こす要因になる可能性があります。

こうしたことからも、日ごろから水分を上手に摂取する習慣をもち、脱水を防ぐことが大切です。

水分の上手な摂り方
●平常時の水分摂取に最適なのは、常温に近い温度の水・一日の目安摂取量は１．５L程度

●ゆっくり少量(１５０mｌ～２００ｍｌ)ずつ、7～８回に分けてこまめに飲む

●特に身体から水分が失われやすい下記のタイミングでの補給を忘れずに！
１：起床時
２：運動の前後
３：入浴の前後
４：就寝前

脱水や熱中症は屋外だけでなく屋内にいても起こります。

室温が28℃を超えないようエアコンや扇風機を上手に使ったり、日ごろから栄養バランスの良い食事や十分な休息を取り、暑さに負けない体づくりをしていくことも、脱水や熱中症の予防になります。

出来る事から実践して、元気に夏を楽しみましょう(^_-)-☆


ちなみに今年のお中元は、こちらのお塩にしました。
今地球で一番バイブレーションが上がるであろうお塩です＼(^o^)／

あの方がお使いでして、バリ島へご一緒させていただいた時もご持参されていました◎
しかも私、販売を辞めてこの業界へ入った一番最初のサロンでもこのお塩をお白湯に入れてお客様にお出ししていたんです。
一時、違うお塩にハマってましたが、このお塩最高です◎
またこのお塩に戻って参りました(笑)

先日BBQでも使用したところ、みんな大絶賛で☆
ホント素材の味が生きますよ~。

ミネラルたっぷりなので血圧の高い方も安心して摂取出来ますねヽ(^o^)丿
地球の恩恵を素直に受け取りましょう。

本日もすべての命が光り輝き、心底の幸せと愛に満ちた一日に必ずなりますようにm(__)m



↓ここで買うことが出来ます＾＾


【送料無料】天然深層海水塩 恵安の潮 2.2kg 衛生安全管理世界基準 ISO9001認証
https://item.rakuten.co.jp/lifucoco-shop/0764-001837




商品の説明
「恵安の潮」の原料は深海から湧昇(ゆうしょう)する新鮮な海水を使用しています。 原料は100％深層海水で、加熱処理をしないため７３種類の微量ミネラルが自然のまま含まれています。 2,000メートルの深層海水を満潮時に遠赤外線（輻射熱）を発するセラミック敷きの塩田で太陽の光と風の力で手間隙をかけて1年以上熟成した手作業による自然結晶の塩です。 ★梅干や漬物、おにぎりや焼き魚などに一味もふた味も味わいが増します

主な仕様
●原材料:天然塩 ●内容量:2.2ｋｇ【１００ｇ中の栄養成分】 エネルギー６kcal タンパク質０g 脂質０g 炭水化物1.4g ナトリウム８８mg マグネシウム２５０mg カルシウム１１０mg ●海水の栄養分がそのまま結晶になった、ミネラル豊富な塩です。 ●塩の苦味も無く、甘さを含んだまろやかな風味のある活きた塩です。 ●品質管理世界規格9001を認証された施設で作られており安心です。



ご予約、お問い合わせは

◆050-5896-2073

◆salon2525smile@gmail.com

◆http://b.hpr.jp/kr/cd/H000237523/

◆LINE@　　ID　@bls5253r

までお気軽にどうぞ♪

ご予約お待ち申し上げております。