【自然療法サロンSmile】　　 | 日記 | 身体の声しっかり聴いてますか？

    どーもーこんにちは＾＾自然療法サロンSmileの伊藤でございます～。

まずは、お花★母の傑作だそうで★
実家のお花畑から沢山のお花を摘んできました！！



凄く綺麗で癒されます◎

この自然の美しさ☆素晴らしいですね◎
母の傑作なわけだわ～(笑)
では、本題へ。

最近、自分の身体で実験してみたんですよね！

カウンセリングの際、クライアント様にする質問で食欲ありますか？って聴くのですが、

時間だから食べている！！という方が非常に多いこと！

かくいう私も、予約の時間や他の人に合わせて食べることが多いです。

本当にお腹空いたって思って食べる回数って、きっと時間で食べるより少ないんじゃないかな？って。

それで、先週４日ほど試してみたんです。

前までは、忙しくって今日はお昼食べる暇なさそう！って思ったら朝ガッツリ食べたり、

予約のほんの少しの合間にアーモンドやクルミ、クライアント様からの愛の差し入れを食べて繋いできたんです。

何か、きっと過去に過食になったり、拒食っぽくなったことが関係してるのか？

お腹が空くことに対し、異常に危機感がある自分がいる気がしてて。

いざ試してみると、むしろ体調が良く、スムーズな排便も一日に何度もあったり、

浮腫みにくくなってクライアント様に、年齢より若く見えるとか★年齢詐欺だよ！

なんてムーチョ嬉しいことを言われましたよ＼(◎o◎)／！

常連さんには、何度も痩せた？

って聞かれたので、嫌いな体重計に乗ってみたら、ナント２ｋｇも痩せて体脂肪も２％落ちてしまってました。。

もうこの年齢になるとあまり痩せてしまうと、見れないのでうれしくないんです(>_<)

身体の声を聴きながら生活することの大切さに改めて気が付いたので、体重を戻しつつ続けていこうと思います♪